在职人7月考研高效必备学习计划表

2021年已经过半，还有很多小伙伴还没有开始着手学习。在后台，总有人问：“我现在备考还来不来的及吗？”

中公管理人想说，只要你现在学起来，就来得及！种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。你现在按照自己的工作、生活安排，来算一算自己可用来复习的时间，按照975（9点到公司，7点到家，5个工作日）的工作标准，每个工作日可学习2-3h；每个周末可学习4-6h，一周共计学习时间为18h-27h，现在开始复习还有360-540h。

再刨去在职人群偶尔还要加个班、出个差，有家庭的同学还要陪老婆、陪孩子，把这些时间抛出去，紧打紧算差不多也就剩下270-450个小时的学习时间了。

7月份开始复习相比6月份开始复习的，你的强化阶段的时间被压缩了，所以，要尽快上车了，不然越往后学习压力越大，临考前放弃的可能性会更高。

一、学习要自律

想要做到自律的话，可以借助一些小工具，在这里给大家讲几个自律的要点！

1）保持规律的作息。

不管你是夜猫子还是早起鸟，只要保持规律作息，才能保持精力充沛、思维活跃，最好能保持一定频率的锻炼，跑步、瑜伽、冥想都可以，能减少换季、颈椎腰椎疼痛带来的时间损耗。

2）打卡坚持，保持目标感。

很多同学有时候工作一忙，就会犯懒，想着工作这么累，今天就不学了，结果一懒二拖，进度就会越来越慢，这里推荐一款神器“趁早桌面计划打卡表”（可自行淘宝），可以用来拆分目标，每完成一项，就打个对勾，对小目标的长久追求，帮助你摆脱拖延。

3）使用番茄工作法。

“番茄工作法是另一款让你坚持学习，保持动力的学习方法，一个番茄时间30分钟=25分钟（工作）+5分钟（休息）。一旦开始计时，就要到铃声响起来为止。如果中间遇到打断去做其他事情，则此次番茄时间作废。（工作时间可以根据自己需要进行调整）每四个番茄时间进行一次比较长的休息（15~30min）。

集中精力的工作相当消耗注意力，在休息时间内不去考虑工作上的事情，让大脑有一定的时间恢复活力，才能更好地在下一个番茄时间高效率工作。

这里你可以下载“番茄闹钟APP”或“潮汐APP”，也可以在网上购买这种现成的小闹钟，在它的陪伴下，无论学习还是工作，效率将会被大大提高，并且减轻你的时间焦虑，提升注意力，收获成就感！

7-12月整体学习计划表

不停地给大家强调计划表的重要性，有了合理的学习计划表，才有坚持下来的动力和成就感，不过很多在职同学都没有太多的经验和精力来做计划表。所以中公管理人为大家制订了7月启航高效学习计划表，希望大家可以加快复习速度，严格自律！

最后，祝大家都能考上理想院校哦！

以上是中公管理人整理的"在职人7月考研高效必备学习计划表"内容，广大考生可关注中公管理人，及时获取考研成绩查询信息，帮助大家做好考研，查看报名详细流程关注院校官网，从容迎战~

免责声明：本站所提供的内容均来源于网友提供或网络搜集，由本站编辑整理，仅供个人研究、交流学习使用，不涉及商业盈利目的。如涉及版权问题，请联系本站管理员予以更改或删除