5个帮你在备考MBA时的“减压”小妙招！

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2022在职MBA备考快接近尾声，为使广大考生可以高效备考在职MBA，中公管理人为大家整理了一篇“5个帮你在备考MBA时的“减压”小妙招！”内容，一起来看看吧！备考的伙伴们要抓紧！点击扫码

截止到今天所有报名缴费成功的考生均须按照所选报考点要求进行报名信息网上确认了，请务必仔细阅读所选报考点发布的网上确认公告，了解相关信息后再进行操作。

一、网上确认时间安排

注意：各大院校基本都在11月5日前后，大家注意查收！

现在预报名已经成功，但是中公管理人提醒各位考生要确定填写的信息无误，尤其是定向/非定向这些容易混淆的地方。确认完毕后可以进入模考阶段了>>>万人公益模考，考前实战演练，提升应试能力，针对大纲考点，提高复习质量，搭配视频讲解！

良好的睡眠

一般压力大可能因为休息不好，然后再导致休息不好，成为恶性循环。睡眠不足的话，会影响复习的效率，靠每天熬夜学习其实也不是一个特别好的方法。如果这段时间真的是坚持不下去，身心俱疲并且效率低下，干脆拿出半天的时间给自己放个假，睡个懒觉或者睡一下午，这半天并不浪费，反而为后续的学习充满电！

其实在睡觉的时候，不好的梦往往是把白日里的坏情绪给带走了，压力也随之散去，所以隔一段时间要给自己放个睡眠假，睡不着的话可以配合一些运动，或者听着音乐入睡等方式，让自己身子和大脑都休息一下吧。

聊天倾述

聊天也是解压的一种方法，将自己压抑在心底的小情绪说出来，在心理学上来说是一种会让人得到放松的方法，但是大家一定要找一个值得信任的朋友或者理解你的家人去倾述，因为如果我们和另一个考研的小伙伴吐苦水可能对方会觉得浪费时间影响情绪等等，所以聊天也是要选对人。不考研的人听完会安慰你，你会得到别人的鼓励，考研的同学们也会理解你。

运动锻炼

对于减压来说，运动是一个既有效又快捷的方式之一，跑步或打一场球来让自己痛痛快快的出一身汗，心情会在一瞬间变得放松。或者不习惯运动的同学可以去操场散散步，放松一天的疲惫，所以无论为了保持体力，还是为了释放压力，都尽量保持一定的运动量。

听音乐

当你感觉压力过大，甚至已经影响到复习状态时，还可以尝试用音乐放松自己的方式。听些舒缓的音乐可以调节我们的心情，沉浸在音乐里能让身体和精神达到深度放松，还能使人精力充沛，可以挺一些鼓励的正能量的歌曲，有时一个小小的细节足以支撑自己前行。

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最后，祝大家都能考上理想院校哦！

以上是中公管理人整理的"5个帮你在备考MBA时的“减压”小妙招！"内容，广大考生可关注中公管理人，及时获取考研成绩查询信息，帮助大家做好考研，查看报名详细流程关注院校官网，从容迎战~

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